Techniques efficaces pour retirer le tartre des dents à domicile

Le tartre, une accumulation dure et jaunâtre sur les dents, est un problème courant qui affecte la santé bucco-dentaire. Il se forme lorsque la plaque dentaire, une pellicule transparente et collante composée de bactéries, se minéralise avec le temps. Le tartre peut provoquer des problèmes esthétiques, tels que le jaunissement des dents et la mauvaise haleine, mais aussi des complications médicales graves comme les maladies des gencives, la gingivite et la parodontite, pouvant même entraîner la perte des dents. Selon une étude de l'American Dental Association, plus de 64 millions d'adultes américains souffrent de parodontite .

Comprendre le tartre et ses causes

Le tartre se forme en plusieurs étapes. Les bactéries présentes dans la bouche se nourrissent des sucres et des amidons présents dans les aliments, produisant des acides qui attaquent l'émail dentaire. Cette acidité contribue à la formation de la plaque dentaire. Lorsque la plaque dentaire n'est pas éliminée par un brossage régulier et efficace, elle se minéralise en présence de calcium et de phosphate présents dans la salive, formant ainsi le tartre.

Conséquences du tartre

• Esthétiques: Le tartre peut jaunir les dents, donner une mauvaise haleine et rendre les dents sensibles aux aliments chauds, froids, sucrés ou acides.
• Médicales: Le tartre peut causer des maladies des gencives telles que la gingivite, une inflammation des gencives, et la parodontite, une infection qui affecte les tissus soutenant les dents, pouvant entraîner leur perte. La parodontite touche environ 47,2 % des adultes de plus de 30 ans aux États-Unis .

Prévention du tartre

Bien que le tartre soit difficile à éliminer une fois qu'il s'est formé, il est possible de le prévenir en adoptant une bonne hygiène bucco-dentaire et en suivant quelques conseils simples.

• Hygiène bucco-dentaire rigoureuse: Brossez vos dents au moins deux fois par jour avec une brosse à dents à poils souples et un dentifrice fluoré. N'oubliez pas d'utiliser du fil dentaire quotidiennement pour éliminer les résidus alimentaires et la plaque dentaire entre les dents. Le fil dentaire devrait être utilisé au moins une fois par jour .
• Alimentation équilibrée: Réduisez la consommation de sucres et d'aliments acides qui favorisent la formation de la plaque dentaire. Choisissez des aliments riches en calcium et en vitamine D pour renforcer l'émail dentaire. Consommer des aliments riches en fibres, comme les fruits et légumes, peut également aider à stimuler la production de salive, ce qui contribue à neutraliser les acides.
• Visites régulières chez le dentiste: Consultez votre dentiste tous les six mois pour un contrôle et un détartrage professionnel. Le détartrage professionnel est effectué à l'aide d'instruments spéciaux pour éliminer le tartre et la plaque dentaire qui ne peuvent pas être éliminés par le brossage et le fil dentaire. Il est recommandé de faire un détartrage professionnel tous les six mois .

Techniques efficaces pour retirer le tartre à domicile

Bien que le détartrage professionnel soit la meilleure solution pour éliminer le tartre, il est possible de le réduire à domicile en suivant quelques techniques simples. Cependant, il est important de se rappeler que ces techniques ne sont pas aussi efficaces que le détartrage professionnel et ne peuvent pas éliminer le tartre déjà formé.

Techniques non invasives

• Brosage correct: Utilisez une brosse à dents à poils souples et un dentifrice fluoré adapté à votre type de dents. Brossez vos dents pendant au moins deux minutes, en effectuant des mouvements circulaires et en insistant sur la ligne gingivale. N'oubliez pas de brosser la langue pour éliminer les bactéries et les impuretés. Le brossage devrait être effectué au moins deux fois par jour .
• Fil dentaire: Le fil dentaire est un outil essentiel pour éliminer les résidus alimentaires et la plaque dentaire entre les dents, là où la brosse à dents ne peut pas atteindre. Utilisez-le au moins une fois par jour en suivant les instructions du fabricant. Le fil dentaire est recommandé pour tous les types de dents, même les dents serrées .
• Rinçage buccal: Un rinçage buccal antiseptique peut aider à prévenir et à réduire la formation du tartre. Choisissez un rinçage buccal adapté à vos besoins et utilisez-le selon les instructions. Un rinçage buccal antiseptique peut aider à réduire les bactéries responsables de la formation de la plaque dentaire .
• Aliments abrasifs: Certains aliments et boissons, tels que les pommes, les carottes crues, les fraises et le jus de citron, peuvent contribuer à l'abrasion naturelle des dents et à la réduction du tartre. Cependant, il est important de consommer ces aliments avec modération et de ne pas abuser de leur acidité. Les aliments riches en fibres peuvent aider à stimuler la production de salive et à neutraliser les acides .

Techniques alternatives (à utiliser avec prudence)

Certaines techniques alternatives peuvent être utilisées pour retirer le tartre à domicile, mais il est important de les utiliser avec prudence car elles peuvent endommager l'émail dentaire si elles ne sont pas appliquées correctement. Il est important de consulter un dentiste avant d'utiliser ces techniques pour s'assurer qu'elles sont adaptées à votre situation personnelle.

• Bicarbonate de soude: Le bicarbonate de soude a des propriétés abrasives qui peuvent aider à éliminer la plaque dentaire et le tartre. Mélangez une cuillère à café de bicarbonate de soude avec un peu d'eau pour former une pâte, puis brossez vos dents avec cette pâte pendant deux minutes. Rincez abondamment à l'eau. Ne répétez pas ce traitement plus d'une fois par semaine pour éviter d'abîmer l'émail dentaire. Le bicarbonate de soude peut être utilisé comme un complément aux techniques de brossage et de fil dentaire, mais il ne doit pas être utilisé trop souvent .
• Citron: Le jus de citron contient de l'acide citrique qui peut aider à blanchir les dents et à réduire le tartre. Cependant, l'acidité du citron peut endommager l'émail dentaire s'il est utilisé trop souvent. Mélangez un peu de jus de citron avec de l'eau et utilisez ce mélange pour rincer votre bouche pendant quelques minutes. Rincez abondamment à l'eau. N'utilisez cette technique pas plus d'une fois par semaine. Le jus de citron est un agent blanchissant naturel, mais il est important de le diluer avec de l'eau et de ne pas l'utiliser trop souvent .
• Huile de coco: L'huile de coco a des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire la plaque dentaire et le tartre. Faites un bain de bouche avec de l'huile de coco pendant 15 minutes, puis recrachez l'huile et rincez votre bouche abondamment à l'eau. Répétez ce traitement une fois par jour. Cependant, l'huile de coco peut être trop grasse pour certaines personnes et provoquer une sensation de nausée. L'huile de coco est un agent antibactérien naturel qui peut aider à réduire la plaque dentaire, mais elle ne peut pas remplacer le brossage et le fil dentaire .

Remèdes maison à éviter

Évitez les remèdes maison qui ne sont pas scientifiquement prouvés et qui peuvent être dangereux pour vos dents. Par exemple, il est déconseillé d'utiliser du charbon de bois, du vinaigre de cidre ou du sel pour le détartrage, car ces produits peuvent endommager l'émail dentaire et irriter les gencives. Consultez toujours un dentiste avant d'utiliser des produits ou des méthodes non conventionnelles pour le soin de vos dents .

Conseils importants

Il est important de comprendre que les techniques à domicile ne peuvent pas remplacer les détartrages professionnels effectués par un dentiste. Un détartrage professionnel est la meilleure solution pour éliminer le tartre et prévenir les problèmes de santé bucco-dentaire. De plus, il est crucial de suivre une hygiène bucco-dentaire rigoureuse, de consulter un dentiste régulièrement et de choisir des aliments qui favorisent la santé des dents. Une bonne hygiène bucco-dentaire est essentielle pour prévenir la formation du tartre et maintenir une bonne santé des dents et des gencives .